On manque pas d’air épisode 2 toujours avec Thibault Guignés. Aujourd’hui on parle relaxation avec un exercice assez atypique puis une surprise coté matériel !
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Chroniques d'un ingénieur apnéiste
On manque pas d’air épisode 2 toujours avec Thibault Guignés. Aujourd’hui on parle relaxation avec un exercice assez atypique puis une surprise coté matériel !
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Il en a fallu de l’énergie pour se rendre sur place, mais la logistique était bien préparée, et la maison louée par la team nous a réchauffé le cœur. Me voilà à Besançon avec mon équipe de préparation au complet, le coach Marc, Zoée ma masseuse, Marion ma sophrologue en chef et Albane la partenaire d’entraînement de folie même si on se voit moins en ce moment ;-). Je suis représentant du PPA à Besançon et je sais que toute l’équipe est derrière moi depuis Aix, ainsi que les copains du PAN.
Nous sommes vendredi soir et des annéciens nous rejoignent pour partager le pavillon loué pour l’occasion. La soirée est calme et tout le monde se couche assez tôt pour récupérer du trajet.
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Bouc Bel Air 4 Mars 2018, 5 mois après être arrivé dans le sud de la France, je reprend la compétition apnée piscine.
Compétition importante pour plusieurs raisons :
Retour sur mon arrivée à Aix en Provence et cette performance de 140m.
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Je suis très heureux de vous annoncer le lancement d’une chaîne Youtube dédiée à l’apnée et ses champions : « On manque pas d’air ». N’hésitez pas à vous abonner : C’est ici
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Septembre 2012, je démarre l’apnée en club, le 14 décembre de l’année suivante, je démarre mon premier carnet d’entraînement. Quatre ans et demi plus tard mon carnet d’entraînement est devenu un outil indispensable à ma préparation mentale et sportive. Retour sur l’intérêt d’un tel outil en sport et comment concevoir le sien.
Continuer la lecture de « Le carnet d’entraînement, quoi ? comment ? pourquoi ? »
Me voila dans l’encadrement apnée depuis 2013 et aujourd’hui j’ai décidé de vous partager les contenus des entraînements que j’ai construis dans le cadre de mon MEF1 via la FFESSM.
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Ce 3ème article continue la série sur le mental. Nous avons vu comment créer sa bulle en compétition, puis comment calmer notre mental avant une performance, en gagnant notre jeu intérieur. Dans la même veine, je vous propose une traduction française de l’article publié par William Trubridge (le new-zélandais multiple champion du monde et recordman du monde en apnée profonde) sur son site web personnel : Techniques mentales pour 102m.
Continuer la lecture de « Techniques mentales pour 102m par William Trubridge »
Un ami tennisman m’a parlé de ce gars, Timothy Gallwey. Depuis, je me suis intéressé à la dimension mentale dans le sport et même dans la vie de tous les jours. Comment rester motivé et ne jamais abandonner ? Encore une fois, facile à dire, tout le monde en parle et voici quelques clefs.
Continuer la lecture de « Timothy Gallwey ou les origines du coaching mental »
Ce que l’on appelle communément la bulle en compétition est quelque chose d’assez personnel. Malgré tout, j’ai décidé de vous en parler, de mon expérience et comment je la mets en place à chaque compétition d’apnée. J’espère ainsi pouvoir vous inspirer dans vos sports respectifs et susciter des retours.
Certains d’entre vous le savent d’autres non, je suis en train de faire une reconversion professionnelle dans le monde de l’apnée. Je viens tout juste d’être diplômé du BPJEPS plongée subaquatique option sans scaphandre et je souhaite vous faire partager cette expérience de ces 5 derniers mois.
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