Compétition nage avec palmes FFESSM – Toulouse

En voilà un article atypique les amis !

Cette fois-ci, ce n’est pas un débriefing de compétition d’apnée, mais de nage avec palmes.

Cela fait maintenant 6 mois que je suis installé sur Aix-en-Provence et que j’ai le privilège de nager dans le groupe élite du PAN  section nage avec palmes (Pays d’Aix Natation) sous la houlette de Oleg Pudov. Ma motivation à progresser en technique d’ondulation m’a amené dans ce groupe de jeunes nageuses et nageurs. Ce week-end s’est déroulé ma première compétition de nage avec palmes à Toulouse, récit!

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Compétition apnée piscine AIDA – Foix

24/25 Mars 2018 : Finale coupe de France AIDA à Foix

Aujourd’hui je ne vais pas tourner autour du pot. Le samedi après-midi lors de la première épreuve de la compétition (la brasse/DNF), j’ai fait une syncope.

Le but de cet article va être de vous décrire précisément ce qu’il s‘est passé sous l’eau lors de cette performance. Cela me permet d’écrire sur mes erreurs, de continuer à essayer de vous inspirer et peut-être qui sait, vous éviter les mêmes écueils que moi.

Il est facile d’écrire quand tout va bien, moins évident lorsque nous n’avons pas été à la hauteur de nos propres attentes. J’essaye quand même.

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Compétition apnée piscine FFESSM – Besançon

Il en a fallu de l’énergie pour se rendre sur place, mais la logistique était bien préparée, et la maison louée par la team nous a réchauffé le cœur. Me voilà à Besançon avec mon équipe de préparation au complet, le coach Marc, Zoée ma masseuse, Marion ma sophrologue en chef et Albane la partenaire d’entraînement de folie même si on se voit moins en ce moment ;-). Je suis représentant du PPA à Besançon et je sais que toute l’équipe est derrière moi depuis Aix, ainsi que les copains du PAN.

Nous sommes vendredi soir et des annéciens nous rejoignent pour partager le pavillon loué pour l’occasion. La soirée est calme et tout le monde se couche assez tôt pour récupérer du trajet.

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Compétition apnée piscine FFESSM PACA – DNF

Bouc Bel Air 4 Mars 2018, 5 mois après être arrivé dans le sud de la France, je reprend la compétition apnée piscine.

Compétition importante pour plusieurs raisons :

  • La méthode de mon coach est de limiter les performances et je n’en ai pas fait depuis Mai 2017
  • J’ai chamboulé 100% de ma structure d’entraînement depuis l’an passé
  • Je travaille toujours en mode sniper, et donc chaque performance a un but et un objectif précis

Retour sur mon arrivée à Aix en Provence et cette performance de 140m.

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Le carnet d’entraînement, quoi ? comment ? pourquoi ?

Septembre 2012, je démarre l’apnée en club, le 14 décembre de l’année suivante, je démarre mon premier carnet d’entraînement. Quatre ans et demi plus tard mon carnet d’entraînement est devenu un outil indispensable à ma préparation mentale et sportive. Retour sur l’intérêt d’un tel outil en sport et comment concevoir le sien.

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Techniques mentales selon William Trubridge

Ce 3ème article continue la série sur le mental. Nous avons vu comment créer sa bulle en compétition, puis comment calmer notre mental avant une performance, en gagnant notre jeu intérieur. Dans la même veine, je vous propose une traduction française de l’article publié par William Trubridge (le new-zélandais multiple champion du monde et recordman du monde en apnée profonde) sur son site web personnel : Techniques mentales pour 102m.

Trubridge

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